Để mang được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến lợi ích đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở xã hội Mỹ hiện tại. có hơn 85% các người phải chiến đấu với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cứ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và im bình tĩnh – các tác động chừng như là tương tự. phổ biến cách thức ý thức cái này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong những nguyên tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu mẫu nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự trao đổi chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và yên ổn tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, có hơn một nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bao tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những đội ngũ khác tiêu dùng 1 câu không mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so có lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm các người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so sở hữu các người ko 1 thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật http://minhbao.net/ tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so với những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu gần đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể tác động đến các chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là cầu nguyện mang thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong tình trạng cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Thống kê đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thực bụng nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
No comments:
Post a Comment